Monatsarchiv: Februar 2015

Winterziel erreicht!!!

Es war knapp bemessen. Die 1500km die ich von Ende November bis Ende Februar machen wollte. Trotzdem erreichte ich das Ziel einen Tag früher. Aber heute war noch mal ein richtig harter Tag. Die ersten Runden drehte ich um sechs … Weiterlesen

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In nur zehn Monaten die Leistung verdreifacht

Hallo zusammen Zwar sind die Leistungstests noch nicht volends abgeschlossen, aber die Resultate lassen sich schon eindeutig ablesen. In den vergangenen zehn Monaten habe ich insbesondere bei der Kondition grosse Sprünge gemacht. Meine Ausdauer hat sich seit dem letzten April … Weiterlesen

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Die moralische Unterstützung für die Tour wächst

Hallo zusammen Noch 250 km und dann habe ich meine 1500 km im Winter geschafft. Diese werden jedoch relativ schnell fallen. Denn aktuell teste ich meine körperlichen Grenzen aus. Aktuell bin ich mit den Resultaten noch nicht zu frieden. Gestern … Weiterlesen

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Offizielle Ankündigung der „Sport of Hope“ Tour

Liebe Freunde, Bekannte und Fans Nach einem Jahr knallhartem Aufbautraining ist es so weit. Es ist an der Zeit meine sportliche Inspiration auch ausserhalb von Malans und Landquart zu verbreiten. Deswegen packe ich meine Sachen, und gehe mit dem Fahrrad, … Weiterlesen

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Intervall-Rad-Training gegen Beinspastik

Hiermit veröffentliche ich die Eckdaten meines Spezialtrainings gegen Beinspastik. Das Training wurde im Selbstversuch entwickelt und zeigt bei mir gute Erfolge. Rahmenbedingungen: Fahrrad, Steigung Festgebundene Füsse: Ich selbst fahre mit normalen Pedalen, ob das Training auch bei festgeschnallten Füssen funktioniert, … Weiterlesen

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Die 4000er Marke ist überschritten

Am Sonntag hatte ich nun nun endlich die 4000er Marke mit dem neuen Fahrrad überschritten. In der letzten Woche fuhr ich über 100km. Auch der Schnee konnte daran nichts ändern. Ich fand letztlich immer eine Lücke in denen die Strassen … Weiterlesen

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