Monatsarchiv: Februar 2016

Wo ist all die Motivation?

Hallo zusammen Heute geht es mir körperlich schon wieder besser. Spastik ist auf Normalniveau zurück gegangen und Schmerzen habe ich keine. Na ja, fit fühle ich mich aber auch nicht wirklich. Nur Sport ist manchmal Kopfsache, und genau da hakt’s … Weiterlesen

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Samstag, richtig schlechtes Training – Magnesiummangel

Hallo zusammen Letzten Samstag war wieder mal ein richtig schlechtes Training. Die Spastik war hoch wie selten und das linke Knie schmerzte. Eigentlich konnte ich gar nicht trainieren. Für mich war klar, dass ich wieder mal einen Magnesiummangel habe. Magnesiummangel … Weiterlesen

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Lasst uns eine Trainings Planungs Software entwickeln!

Trainer kennen das Problem, die seriöse Trainingsvorbereitung nimmt einiges an Zeit in Anspruch, dazu gehört auch, dass man sich seine Notizen macht. Oft müssen vorbereitete Trainings auch weiter gegeben werden, an Co Trainer oder an die Sportler selbst (für Krafttraining … Weiterlesen

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Saison 2016, ich komme

Momentan deutet noch sehr wenig darauf hin, es macht eher den Anschein als ob ich ein ehemaliger Leistungssportler bin, der noch etwas ausplänkelt. Im Training werde ich oft schon gefragt, ob ich nicht mal wieder richtig trainiere. Aktuell trainiere ich … Weiterlesen

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Ich fühle mich so schwach Miraculix

Ja, diesen Spruch hätte ich nach dem letzten Training sagen können. Nach nur 6 Läufen fühlte ich mich so, als hätte ich 12 gemacht. Beide Waden übersäuert, meine Oberschenkel waren heiss, und ausser den letzten beiden Läufen bin ich nicht … Weiterlesen

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Was ist eigentlich mit raphaelbircher.ch passiert

Letztens kam tatsächlich eine Frage an mich, was eigentlich mit meiner Webseite passiert ist. Da befinden sich nun offenbar eine „Schlankheitsseite“ drauf. Nein Leute, ich bin nicht zu den dubiosen Schlankheitscoachs gegangen. Hier die Story. Die Seite gehörte tatsächlich lange … Weiterlesen

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